Critica de Cinema : "Os Vingadores"

Este filme é o culminar de uma campanha de antecipação com o objectivo de uma nova saga, num projecto que é criativo mas principalmente comercial, tornando-o real através do digital, concebido para fãs do universo Marvel.

«Os Vingadores» é um marco pela conjugação das narrativas e personagens que viram as suas dramáticas histórias serem construídas em filmes anteriores: «Thor», «Capitão América: O Primeiro Vingador», «Homem de Ferro» e «Hulk».

Este trabalho conta a história do aparecimento de uma força hostil que ameaça a segurança do planeta ao mais alto nível. Nick Fury, director da agência antiterrorismo S.H.I.E.L.D (Strategic Homeland Intervention, Enforcement and Logistics Division), vê-se assim forçado a recorrer à mais improvável equipa de super-heróis.

Um filme de 142 minutos, razoável, onde destaco os bons efeitos especiais.

Cláudio Anaia 

Feira do Livro 2012

A decorrer desde o dia 24 de Abril 2012 e até ao dia 13 de Maio está a decorrer a  82ª Feira do Livro de Lisboa  sob o lema "Há mais vida na cidade" propondo livros a preços mais baratos, novidades editoriais e uma programação cultural que inclui dança e fado, entre outras expressões.  

A feira, conta com 240 pavilhões de 112 participantes, entre eles a rede de Bibliotecas Municipais que, sob o mote "Lusofonia a língua que nos une", apresenta diversas iniciativas para os jovens, famílias e público em geral.  

 Quanto aos horários, de segunda-feira a quinta-feira, a Feira abre às 12h30 e encerra às 23h; à sexta-feira, o encerramento é às 24h; ao sábado a Feira abre às 11h, encerrando às 24h e aos domingo o público poderá ver e comprar livros das 11h às 23h. 


Para ir ao site do evento clique AQUI

25 de Abril, SEMPRE !

Uma data histórica e a minha homenagem aos homens de coragem que acreditaram num Portugal melhor.

25 de Abril, Sempre !

Critica de cinema : Capitães da Areia

O Best-seller de Jorge Amado está nos cinemas e mostra a Década de 50 em São Salvador da Bahia.

Os Capitães de Areia são um grupo de meninos abandonados e marginalizados, que tentam sobreviver nas ruas à custa de pequenos crimes, cometidos na cidade. Pedro Bala (Jean Luís Amorim) é uma espécie de protector para os outros, que descobriu ser filho de um sindicalista morto durante uma greve. O Professor (Robério Lima) adora ler e possui um enorme talento como desenhista. Gato (Paulo Abade) é o sedutor nato que acaba por conquistar as mulheres. Sem-Pernas (Israel Gouvêa) é um menino coxo que odeia a polícia e Dora (Ana Graciela) a única capitã da Areia alguma vez aceite no grupo, é a menina doce que se tornou na "irmã" dos mais velhos e na "mãe" dos mais pequenos.

Um filme que vai tocar em temas de coerência social como o racismo, a pobreza, a divisão de classes e a fé, e apesar dos eventos se desenrolarem nos anos 50, há um paralelismo com a actualidade. Apesar de ficar longe da narrativa, pois os livros por norma são sempre melhores que os filmes, não deixa de ser um esforço a considerar.

Cláudio Anaia

Doze multimilionários aceitam doar pelo menos metade das fortunas

"É magnífico que estas doze famílias se tenham unido ao projeto", disse Warren Buffett, co-fundador da campanha "Giving Pledge", citado em comunicado, em que se dá conta de que são já 81 os norte-americanos que aderiram à iniciativa.

O proprietário da holding financeira Berkshire Hathaway acrescentou que estes doze multimilionários, entre os quais estão nomes como Bill e Karen Ackman, Steve Bing, Elon Musk e John Michael Sobrato, "têm origens e situações diferentes, mas partilham o desejo de ver alterações positivas no Mundo".

Este compromisso arrancou em junho de 2010, uma ideia de Buffett e do casal Gates, e desde então já subscreveram a campanha 81 multimilionários norte-americanos, como o governador de Nova Iorque, Michael Bloomberg, o fundador do Facebook, Mark Zuckerberg, e o herdeiro David Rockefeller.

Amelie Amaya

Tudo o que pretendemos que faça parte integrante da nossa vida, precisa de espaço próprio no nosso dia, na nossa casa, no nosso coração.

Partilho convosco este filme porque o achei delicioso em diversas formas. Vem um filho a caminho, têm 9 meses para criar espaço nas suas vidas para essa criança. Não conseguimos ver mais do que as mudanças físicas, mas essas traduzem as interiores. Os sapatos que bailam de um lado para o outro, a casa totalmente encaixotada para se mudar para uma maior, a barriga a crescer, de dia para dia e uma alegria constante!

Quem fala de um filho, fala da família, de um trabalho, de um amor, de um projecto, de amigos ou de Deus.

Célia Mendoça

Espaço saúde com....Luiz Santos

Exercício Físico e as disfunções da tireoide: hipotireoidismo e hipertireoidismo.

Para os adeptos do exercício físico regular as alterações hormonais talvez sejam um dos maiores inimigos do melhor desempenho. As alterações hormonais afetam não só o rendimento mas também a boa disposição, estado de prontidão e humor, a dedicação; por outras palavras, vai comprometer todo o processo do programa de treino. Desta feita torna-se necessário – técnico e atleta - conhecerem alguns aspetos relacionados às funções glandulares.

A tireoide é uma das maiores glândulas endócrinas do corpo e encontra-se localizada no pescoço. Ela é a responsável pela produção de hormônios, principalmente a tiroxina (T4) e também a triiodotironina (T3), que têm a função de regular o metabolismo e a taxa funcional de muitos outros sistemas do corpo humano. Dois tipos de disfunções estão relacionados à alta produção hormonal ou à baixa produção:

O hipertireoidismo é a hiperfunção da glândula tireoide, ou seja, excesso de produção hormonal (acima dos valores de referência para género e faixa etária) e seus sintomas são:

. Aumento acentuado do ritmo cardíaco em condições de repouso ou baixo nível de atividade física, com valores acima de 100 batimentos por minuto (chamada taquicardia);

. Nervosismo, ansiedade e irritação;

. Mãos trêmulas e transpiradas;

. Intolerância a temperaturas quentes com o aumento abrupto da transpiração;

. Queda de cabelo e/ou fraqueza do couro cabeludo;

. Fraqueza nos músculos, especialmente nos braços e coxas;

. Diarreias;

. Perda de peso acentuada sem causa aparente relacionada;

. Alterações no ciclo menstrual;

. Protusão dos olhos, com ou sem visão dupla;

. Acelerada perda de cálcio dos ossos com um aumento do risco de osteoporose e fraturas.

O hipotireoidismo é a deficiência – nalguns casos até mesmo ausência, da produção hormonal e os seus sintomas mais comuns são:

. Depressão;

. Desaceleração do ritmo cardíaco em repouso e esforço;

. Obstipação;

. Menstruação irregular;

. Diminuição da memória;

. Cansaço excessivo e anormal;

. Dores musculares;

. Sonolência excessiva;

. Ganho de peso;

. Aumento do colesterol no sangue.

O diagnóstico precoce e o tratamento das disfunções da tireoide irão garantir, não só a redução dos sintomas como também o normal funcionamento de todos os sistemas do organismo.

Ainda são poucos os estudos que relacionam o exercício físico e as alterações ou disfunções da glândula tireoide, porém a maioria dos autores concordam que o exercício físico promove alterações na produção dos níveis de T3 e T4, muito provavelmente devido à uma necessidade aumentada de energia para as células do organismo. Acreditam que novos estudos devem ser realizados para aprimorar os resultados e definir melhor a relação entre o exercício físico e a produção dos hormônios T3 e T4.

Os benefícios obtidos para a manutenção da saúde através da prática regular do exercício físico são sobejamente reconhecidos. Se as alterações nas funções tireoidianas não acontecem durante o exercício físico, esse pode promover adaptações reguladoras e minimizar os sintomas do hipotireoidismo e do hipertireoidismo. Um programa de exercícios adequado e supervisionado vai promover adaptações no organismo do doente com disfunção da tireoide e coadjuvar em sinergia com a sua terapêutica. Alguns benefícios relacionados:

. Aumento da termogénese e regulação do metabolismo;

. Produção de endorfinas, relacionada com sensação de prazer, autoestima e relaxamento;

. Redução dos níveis de colesterol no sangue.

. Preservação e/ou aumento da massa muscular e da massa mineral óssea.

. Influencia positiva sobre o ciclo e qualidade do sono.

Caminhada pela a VIDA

Já está marcada a data da 3ª caminhada pela VIDA.

Será no dia 19 de Maio pelas 15 h00 com saída da Maternidade Alfredo da Costa com chegada na Praça dos Restauradores.

Critica de cinema

Ora aqui está um dos grandes blockbusters do ano, num filme que nos mostra um tipo de “Big Brother” levado ao extremo.

A história consiste num futuro pós-apocalíptico não muito distante, com pessoas a viver no limiar da pobreza, numa existência de quase escravatura, em que os habitantes são constantemente relembrados da sua posição de obediência perante o governo. Todos os anos, cada distrito envia dois adolescentes entre os 12 e os 18 anos para participar nos Jogos da Fome, competições de vida e morte em que apenas um sairá vencedor.

Esses Jogos, de forte cariz histórico e social, refletem o desequilíbrio entre as diferentes regiões, pois enquanto 24 jovens lutam pela própria vida, no Capitólio (Governo) os mais abastados divertem-se a condicionar e patrocinar o jogo (e a vida dos seus intervenientes).

Um bom trabalho, que nos faz repensar como é possível existirem tantas pessoas que acompanham (apesar das devidas distâncias) o Telelixo de programas, como por exemplo, “Peso Pesado” ou “Casa dos Segredos”.

Emoção garantida desde o princípio ao fim do filme.

Cláudio Anaia

PALAVRAS DO PAPA BENTO XVI NO FINAL DA VIA-SACRA NO COLISEU

Queridos irmãos e irmãs!

Acabamos de recordar, através das meditações, da oração e dos cânticos, os passos de Jesus no caminho da Cruz: um caminho que parecia sem saída e, no entanto, mudou a vida e a história do homem, abrindo a passagem para «os novos céus e a terra nova» (cf. Ap 21, 1). De modo especial neste dia de Sexta-Feira Santa, a Igreja celebra, com profunda adesão espiritual, a memória da crucifixão do Filho de Deus e, na sua Cruz, vê a árvore da vida – árvore fecunda duma nova esperança.

A experiência do sofrimento marca a humanidade e, naturalmente, a família. Quantas vezes o caminho se torna cansativo e difícil! Incompreensões, divisões, preocupação com o futuro dos filhos, doenças, incômodos de vários tipos. Para além disso, a situação de muitas famílias vê-se agravada, hoje em dia, pela precariedade do emprego e outras consequências negativas provocadas pela crise econômica. O caminho da Via-Sacra, que acabamos de percorrer espiritualmente nesta noite, é um convite feito a todos nós, e de modo especial às famílias, para contemplarmos Cristo crucificado a fim de termos a força de ultrapassar as dificuldades. A Cruz de Jesus é o sinal supremo do amor de Deus por cada homem, a resposta superabundante à necessidade que toda a pessoa sente de ser amada. Quando passamos pela prova, quando as nossas famílias enfrentam o sofrimento, a tribulação, olhemos para a Cruz de Cristo! Nela encontraremos a coragem para prosseguir o caminho, podendo repetir, com firme esperança, estas palavras de São Paulo: «Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação, a angústia, a perseguição, a fome, a nudez, o perigo, a espada? (…) Mas, em tudo isso, somos mais que vencedores graças Àquele que nos amou!» (Rm 8, 35.37).

Nas tribulações e dificuldades, não estamos sozinhos; não está sozinha a família: Jesus está presente com o seu amor, sustenta-a com a sua graça e dá-lhe a força para prosseguir, enfrentando os sacrifícios e superando qualquer obstáculo. E, quando os desvarios humanos e outras dificuldades põem em risco e ferem a unidade da nossa vida e da nossa família, é para o amor de Cristo que devemos voltar-nos. O mistério da paixão, morte e ressurreição de Cristo encoraja-nos a continuar com esperança. Se forem vividos com Cristo, com fé n’Ele, os dias de tribulação e de prova trazem já dentro de si a luz da ressurreição, a vida nova do mundo ressuscitado, a páscoa de todo o homem que crê na sua Palavra.

Naquele Homem crucificado que é o Filho de Deus, mesmo a própria morte ganha novo significado e orientação, é resgatada e vencida, torna-se passagem para a nova vida: «Se o grão de trigo que cai na terra não morrer, continua só um grão de trigo; mas, se morrer, então produz muito fruto» (Jo 12, 24). Confiemo-nos à Mãe de Cristo. Ela que acompanhou o seu Filho ao longo da via dolorosa, Ela que esteve aos pés da Cruz na hora da sua morte, Ela que encorajou a Igreja desde o seu nascimento a viver na presença do Senhor, conduza os nossos corações, os corações de todas as famílias, através do vasto mysterium passsionis rumo ao mysterium paschale, rumo à luz que irrompe da Ressurreição de Cristo e manifesta a vitória definitiva do amor, da alegria e da vida, sobre o mal, o sofrimento e a morte.

Amém.

Concerto Solidário

Apoia esta causa ! Bilhetes a 20 Euros.

CAMPANHA "PAPEL POR ALIMENTOS"

O seu papel é essencial
Banco Alimentar incentiva troca de papel por alimentos

(Perguntas frequentes e materiais de imagem no final)

Os Bancos Alimentares iniciaram uma campanha “Papel por Alimentos” com contornos ambientais e de solidariedade no âmbito da qual o papel angariado (jornais, revistas, folhetos, etc.) é convertido em produtos alimentares.

A Campanha “Papel por Alimentos” integra-se num ideal mais vasto de sensibilização para a importância do papel de cada pessoa na sociedade e para a possibilidade de recuperar e reutilizar coisas que parecem não ter valor.
Pretende envolver as Instituições que diariamente se abastecem nos Bancos Alimentares e os voluntários que colaboram, mas também todas as pessoas e entidades que se queiram associar, nomeadamente a administração pública e local.

A campanha permitirá incentivar o voluntariado, desde logo porque todo o papel recolhido terá que ser depositado pelos doadores nas instalações do Banco Alimentar Contra Fome da sua região.

Esta acção vai ser desenvolvida em parceria com a Quima, empresa de recolha e recuperação de desperdícios, que por cada tonelada de papel recolhido vai entregar o equivalente a 100 euros em alimentos, indicados pela Federação Portuguesa dos Bancos Alimentares.

O seu papel é essencial na luta contra a fome!
A campanha tem também uma ambição de mudança de mentalidades e atitudes. Para o efeito foram produzidos pela Copidata toalhetes de refeição, através dos quais se pretende difundir a ideia de que é possível ser solidário se se tiver atenção à possibilidade de doar ou reciclar bens que, à primeira vista, parecem não ter valor (neste caso o papel).
E para chegar aos mais jovens, serão colocados toalhetes de refeição precisamente com esta mensagem em cantinas de universidades e escolas.

Entregue no Banco Alimentar mais próximo de si todo o papel de que já não precisa!

Espaço saúde com....Luiz Santos

A Fibromialgia (FM) pode ser definida como uma síndrome de dor difusa e crônica, caracterizada pela presença de pelo menos 11 dos 18 pontos anatomicamente específicos chamados de tender points (tp), que são dolorosos à palpação de cerca de 4 kgf (quilograma/força); sendo acompanhada de outros sintomas, tais como rigidez, fadiga e distúrbios do sono. A dor característica é músculo-esquelética e generaliza¬da, sendo ausentes os processos inflamatórios ar¬ticulares ou musculares. Além disso, a Depressão (DP) também está presente, diminuindo a qualidade de vida da população acometida por essa doença.

A prevalência da FB pode variar entre 0,66 e 4,4% da população, sendo mais pre-valente em mulheres do que em homens, espe¬cialmente na faixa etária entre 35 e 60 anos. Essa síndrome acaba gerando problemas de saúde pública, causando prejuízos pessoais e socioeconômicos para a população. Devido aos vários sintomas da FM e ao in¬sucesso no controle dessa síndrome por meio de formas tradicionais de tratamento, desde o fim da década de 1980 cresce o interesse pelos Exer¬cícios Físicos (EF) como forma de complementação ao tratamento. Os EF promovem alterações fisiológicas, bioquímicas e psicológicas, sendo considerados uma intervenção não medicamen¬tosa para o tratamento de distúrbios relaciona¬dos aos aspetos psicobiológicos e são eficazes na redução da dor, número de (tp), qualidade de vida e DP dos portadores de FM. Segundo Santos e Kruel (2009), existe um con¬senso de que o EF deve ser conside¬rado parte essencial do tratamento para pessoas com FM. Alguns estudos relacionados a FM e a DP já demonstraram quanto a eficácia dos EF de força e flexibilidade, como coadjuvantes nas seguintes áreas de intervenção:

1) Efeito dos EF sobre a dor em pacientes com FM:

Jones et al. (2002) analisaram o nível de dor de 68 pessoas, de 28 a 56 anos de idade, divididas em dois grupos: um grupo que participou de um programa de exercícios de flexibilidade estática, e outro, de fortalecimento progressivo. Após 23 semanas foi verificado que não houve aumento da dor em ambos os grupos.

2) Efeito dos EF sobre a DP em pacientes com FM:

Hakkinen et al. (2001) estudaram 33 sujeitos, de 31 a 45 anos, que realizaram exercícios de força, comparados a um grupo controle de portadores de FM e a um de pessoas saudáveis. Os resultados obtidos mostraram diminuição da DP no grupo que realizou os exercícios de força.

3) Efeito dos EF sobre a qualidade de vida em pacientes com FM:

Rooks et al. (2002) estudaram a qualidade de vida de 24 pacientes que realizaram exercícios na água, durante quatro semanas, seguidos de um programa de exercícios aeróbios, de força e de flexibilidade no solo, em um período de oito semanas. Os resultados mostraram uma melhora significativa da qualidade de vida desses indivíduos.

Os estudos revisados até a data apontam para um importante efeito do EF no trata¬mento dos sintomas da dor em pacientes com FM, mostrando mais pontos positivos do que negativos. Tanto a caminhada, o ciclismo e a natação quanto os exercícios de força muscular e flexibilidade demostraram efeitos bené¬ficos em relação a essa variável. Relativamente aos níveis de DP, o EF também demostrou ser favorável a sua incidência e persistência e relativo à variá¬vel qualidade de vida, ocorreu também melho¬ra dessa variável com a prática regular de EF.

Luiz Santos

Personal Studio