"Sem Fronteiras" com Martins Bastos

O arquipélago dos Açores é, sem margem para duvida, dos sitios mais bonitos do planeta. A riqueza das paisagens verdes, as praias de areia vulcânica escura, as lagos, as flores, a gastronomia, enfim, tudo convida a umas férias de sonho.

A ermida da Nossa Senhora da Paz, ao norte de Vila Franca do Campo, na ilha de São Miguel, é um dos muitos atractivos que não se pode deixar de visitar. A ermida remonta ao século XVIII e, embora seja uma pequena ermida, a sua espectacular escadaria e o enquadramento nas verdes colinas de São Miguel, conferem-lhe um encanto especial!

Dica: Em São Miguel, ao redor da lagoa das Sete Cidades, existem muitos miradouros. No entando, um dos mais distantes e de acesso mais difícil, o Pico do Canário, é sem duvida o mirador mais espectacular sobre as Sete Cidade.

João Martins Bastos
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Marcelo Rebelo de Sousa toma posse como Presidente da República !

Apesar de não o ter apoiado, desejo a Marcelo Rebelo de Sousa um bom mandato como Presidente da República Portuguesa.

A alegria e animação das crianças é uma constante em Cabo Verde

Nutrição em dia com Inês Lourenço : “Carne Vermelha, boa ou vilã?”

A polémica já não é recente, mas o consumo de carne vermelha continua sempre a ser alvo de controvérsias e suscita dúvidas na maioria das pessoas. Lembra-se do relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), emitido em Outubro de 2015 e que tanto alarme causou?

 Segundo este, a incidência de cancro colorectal está associado ao consumo diário de 50g de carne processada (bacon, presunto, salsichas, etc.), sendo que a carne vermelha corresponde a um provável fator de risco. Primeiro, é preciso esclarecer que este relatório não foi emitido com base num estudo recente mas sim no consenso de alguns “especialistas”. De facto, a associação existe, contudo associação não significa CAUSALIDADE. Segundo, a minha pergunta é: consome todos os dias 50g de carne processada?

Se sim, então provavelmente a sua dieta precisa de adequações pois o que prevalece aqui é o bom senso e a moderação. Se mantiver uma alimentação saudável, rica em hortofrutícolas e pobre em gorduras hidrogenadas e açúcares simples, consumir esporadicamente uma salsicha ou presunto não terá, sem dúvida, um impacto negativo.

 Em relação à carne vermelha, não há necessidade comprovada de exclusão do seu consumo. Esta apresenta um valor nutricional importante, quando magras e preparadas de um forma adequada. O mais indicado será também prevalecer o bom senso e ter atenção ao local de proveniência (de preferência a de criação em pasto). Este artigo não pretende ser um incentivo ao consumo de carne vermelha.

 Contudo, valerá a pena para a sua saúde evitar a carne enquanto mantiver excesso de peso e/ou continuar a ingerir produtos industrializados como gorduras hidrogenadas, açúcar e farinhas refinadas? Pense nisso.

Inês Lourenço

Motivacional 2015

Um dos vídeo motivacionais mais vistos dos últimos anos. Ultrapassou 40 milhões de acessos na Web. Já possui cópias em mais de 20 países. O vídeo preferido em palestras de motivação em Empreendedorismo.

"Sem Fronteiras" com Martins Bastos

Angkor Wat é um complexo de templos situado perto da cidade de Siem Reap, no Cambodja, e é o maior monumento religioso do mundo. O nome Angkor Wat pode traduzir-se como Cidade dos Templos ou Cidade Templo..

O complexo de templos está situado numa ilha quadrada, rodeada por um lago artificial, formando uma impressionante área total de 162,6 hectares quadrados. O complexo data do século 12 e está rodeado de vários complexos de templos que datam dos séculos 12 e 13, tornando esta área um forte atractivo para os turistas.

A cidade de Siem Reap, situada a 5 km do complexo de templos, serve de albergue aos milhões de turistas que visitam anualmente o templo, sendo fácil encontrar quartos e comida a preços económicos, bem como diversas ofertas e meios de transporte para os templos. Dica: O nascer do Sol é impressionante junto ao templo principal de Angkor Wat. Se decidir visitar Angkor Wat ao nascer do Sol ou ao pôr do Sol, é muito importante que leve consigo um repelente de insectos, para aplicar principalmente nas pernas, pois o risco de contrair malária, embora muito reduzido, é maior nestas horas do dia.

João Martins Bastos
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Smartphone é lançado na Índia a 6 euros

Uma empresa indiana lança nesta quarta-feira um smartphone que apresentou como "o mais barato do mundo". Com um preço de menos de 500 rúpias (cerca de seis euros), o smartphone Freedom 251, do fabricante Ringing Bells, custa cem vezes menos que o último iPhone da Apple.

A empresa Ringing Bells foi criada em setembro e começou a vender telemóveis há algumas semanas através do site, indicou uma porta-voz. Quanto ao novo produto, "é o nosso modelo principal e pensamos que vá causar uma revolução no setor", afirmou à AFP.

 No mercado indiano podem ser encontrados modelos baratos de smartphones, muitos deles de fabricação chinesa, mas os fabricantes locais não param de ganhar espaço, com modelos que são vendidos a menos de 20 euros.

A Índia é o segundo maior mercado mundial de telemóveis e, de acordo com o regulador nacional de telecomunicações, o país alcançou em outubro de 2015 mil milhões de utilizadores.

Preocupante

Apoiar a Ajuda de Mãe !

Ajuda de Mãe, instituição a apoiar, pioneira em Portugal no apoio à mulher grávida em dificuldade.

UMA VERDADE QUE PODE SER INCONVENIENTE

Introdução

Estávamos em Novembro de 2015 quando foi aprovada a lei da adopção por parte de casais do mesmo sexo. Devido à sensibilidade e extrema importância do tema, sou da opinião de que pode(ia) e deve(ia) haver um debate o mais alargado possível (dentro e fora do Parlamento) para que esta decisão seja verdadeiramente democrática. É a democracia e a possível decisão de legislar sobre este assunto que ganham com isto: vale a pena, portanto, falar sobre a possibilidade dos casais homossexuais adoptarem crianças antes de se tomarem decisões. Neste sentido, e sem pretensiosismos, aqui fica a opinião de um mero cidadão sobre o tema.

A meu ver este tema, apesar da sua enorme delicadeza e complexidade, deve ser, por um lado, analisado com o máximo de pragmatismo, sem quaisquer sentimentos à mistura, por outro, não deve ser apreciado através das lentes do preconceito. Isto é, argumentos a favor como: “Sou a favor porque qualquer pessoa, se desejar, tem o direito de adoptar” ou argumentos contra como: “Sou contra a adopção por parte de casais homossexuais, porque sou homofóbico.”, não são válidos na minha análise. Vou argumentar que sou contra a adopção de crianças por parte de casais homossexuais sem me servir de estudos de psicologia, da religião ou do preconceito. Apenas e somente daquilo que considero uma VERDADE IRREFUTÁVEL.

Antes de continuar a ler este artigo, saiba que ele assenta em 3 pressupostos elementares: Primeiro, para mim: VERDADE é sinónimo de BEM, no seu sentido mais lato. MENTIRA é sinonimo de MAL, também no seu sentido mais lato. Segundo, o meu objectivo será, sempre que possível ir atrás da verdade, praticando assim o BEM. Terceiro, devemos sempre partir da óptica da criança e nunca do casal adoptante. Só assim garantimos o superior interesse da mesma. Não se esqueça que ninguém tem o direito a adoptar uma criança. A criança é que tem o direito de ser adoptada. Portanto, não se trata dos direitos dos homossexuais, mas sim dos direitos das crianças.

 Argumento 1: Posto isto, na minha opinião, ser a favor desta lei é ser a favor de uma mentira.
É mentira dizer que uma criança tem 2 mães ou 2 pais. É mentira. 1 criança tem 1 pai e 1 mãe. Esta é a verdade. Pode ser dura, mas a verdade é sempre dura.

Argumento 2: Admito ser sensível ao argumento de que os casais homossexuais têm amor para dar às crianças e que, por isso, podem adoptar. Pode, de facto, apetecer-nos cair nesta tentação e dizer que sim, que podem. Mas isso seria deixarmos o desejo de ser pai/mãe sobrepor-se ao superior interesse da criança. A questão aqui não é se eles são capazes ou não de amar uma criança. É óbvio que são. Que isto fique bem claro. Todo o ser humano é capaz de amar. TODO. A questão aqui é a VERDADE. Todos nós, incluindo as crianças (e SOBRETUDO ELAS) merecem a verdade. Não nos podemos desviar dela. Na minha opinião, o superior interesse da criança é a verdade e não faz sentido que seja de outra maneira. A Verdade de ter 1 pai e 1 mãe!

Argumento 3: O argumento típico apresentado pelas pessoas que são a favor: será que uma criança estará melhor numa instituição a ser maltratada ou com um casal homossexual que lhe dá amor? Bem, posto assim o argumento, é óbvio que as pessoas vão dizer: ser adoptada pelo casal. O problema é que as coisas não podem ser vistas desta maneira. Este argumento é bastante frágil, porque pode ser rapidamente colocado na lógica inversa: será que uma criança estará melhor numa instituição ou com um casal homossexual que a maltrata? Neste caso, aplicando o mesmo raciocínio, a resposta seria: permanecer na instituição. Esta questão não pode ser, portanto, construída com base em casos particulares. Deve partir sempre da VERDADE! E a verdade é que, mais uma vez, todos nós temos ou tivemos um pai ou uma mãe! Neste sentido, ser adoptado por 2 homossexuais é, segundo o meu ponto de vista, uma não solução.

Argumento 4: Sei que usam o argumento de que também é possível a adopção monoparental. É verdade, é possível, mas essa não vai contra a natureza humana. As pessoas também morrem. Isso faz parte da nossa natureza. Há muitas pessoas que foram educadas por apenas o pai ou a mãe. Por isso, apesar de não ser a situação ideal para a criança, é uma possível solução, a meu ver.

Argumento 5: Também há pessoas que dizem que há já casos de sucesso de crianças, agora adultas, que foram adoptadas por casais homossexuais e que são pessoas estruturadas. Primeiro, esta questão de “pessoas estruturadas” é uma questão muito mais complexa do que se faz parecer e, por isso, deve ser analisada com muito maior profundidade e cautela. Segundo, ainda bem que esse adulto é “aparentemente” (e espero que realmente) uma pessoa estruturada, mas a verdade é que ele não é uma experiência. Experiência no sentido em que: vamos permitir que esta criança tenha 2 mães ou 2 pais e se resultar, então é porque pode ser. Não pode ser, porque é mentira! Temos 1 pai e 1 mãe, diga-se o que se disser! Para além disso, também haverá casos de crianças adoptadas por casais do mesmo sexo que correrão mal, como em tudo na vida. Mais uma vez, temos de nos focar na VERDADE. 

Argumento 6: Mas vamos partir do pressuposto que sou a favor da lei da adopção por parte dos casais homossexuais. Pergunto, então: se permitimos que uma criança tenha 2 mães ou 2 pais, isto é, se ousamos por em causa o sexo dos pais (masculino ou feminino), então porque não ousamos também pôr em causa o número de pais dessa criança? Será que também sou a favor que uma criança tenha, por exemplo, 3 mães e 3 pais? 1 mãe e 7 pais? 10 mães? Se sou a favor que uma criança tenha 3 mães e 3 pais, qual é o meu limite? Se sou contra que uma criança tenha 3 mães e 3 pais, porque sou a favor que uma criança tenha 2 mães? Qual é o critério? Repare que entramos numa rua muito perigosa: a rua do relativismo. Vale tudo, todos podemos ser pais e mães de crianças, basta querermos. NÃO. Não pode ser! E porquê? Porque não corresponde à verdade! A criança precisa de 1 pai e 1 mãe! Vou voltar a repetir: cada ser humano tem ou teve um pai e uma mãe. Isto é tão verdade como termos de comer para sobreviver, de beber água para sobreviver, termos necessidades fisiológicas por satisfazer, termos frio, calor, adoecermos, crescermos e por fim, morrermos. Tudo isto faz parte da nossa natureza. Ninguém foge dela, NINGUÉM. Quer queiramos quer não! Negar isto é negarmo-nos a nós mesmos!

 Conclusão: Tenho consciência que este artigo irá causar bastante polémica. Peço só que quando pensar nesta questão, ponha-se no papel da criança e não do casal homossexual adoptante. Pense que quando era criança teve 1 pai e 1 mãe (mesmo que fossem só memórias); pense que teve o direito a esse pai e a essa mãe e que também a criança deverá ter esse direito – ou seja, o direito à verdade. Quando me perguntam: “Achas que tens o direito de negar a 2 homossexuais o desejo de formar uma família, ou seja, de adoptar uma criança?” Eu respondo, com extrema dificuldade: “Eu não acho que tenho esse direito, acho que tenho o dever. Tenho o dever de falar a verdade, mesmo que isso me custe, a mim e a esse casal. Porque o foco deve ser posto na criança e não no casal”. Cumpre, por fim relembrar, antecipando uma possível confirmação do diploma vetado pelo Presidente em fim de mandato, que nenhuma lei muda a verdade. Aliás, a lei deveria SEMPRE partir dela. Não é por uma lei dizer que o céu é verde que ele deixa de ser azul.

Coube-me a mim falar da verdade, por muito que isso me custe, mas alguém tinha de o fazer. 

Lourenço Simões

Palazzo Vecchio - Florença

O Palazzo Vecchio (Palácio Velho) é um palácio de Florença, localizado na Praça da Senhoria (Piazza della Signoria) da capital toscana. Actualmente é a sede da prefeitura do município florentino e no seu interior acolhe um museu que expõe, entre outras, obras de Agnolo Bronzino, Michelangelo Buonarroti e Giorgio Vasari.

 Chamado inicialmente de Palazzo della Signoria (Palácio da Senhoria), nome do organismo principal da República Florentina, assumiu ao longo dos séculos nomes diversos: de Palazzo dei Priori (Palácio dos Priores) a Palazzo Ducale (Palácio Ducal), segundo os vários ordenamentos governamentais instaurados na cidade. O nome Vecchio é adoptado em 1565, quando a Corte do Grão-Duque Cosme I se transferiu para o "novo" Palazzo Pitti.

 O edifício foi gradualmente ampliado em direcção a este, vindo a ocupar uma extensão isolada e aumentando o inicial paralelepípedo do século XIII até este quadruplicar as suas dimensões, com uma planta que recorda um trapézio do qual a fachada é somente o lado mais curto. Sobre a fachada principal rusticada encontra-se a Torre de Arnolfo (Torre di Arnolfo), um dos emblemas da cidade.

Catedral de Santa Maria del Fiore - Florença

A Catedral de Santa Maria del Fiore é o "Duomo" de Florença, Itália, e está localizada na praça homônima. Era já em 1971 a quinta igreja da Europa em grandeza, depois da Basílica de São Pedro, da Catedral de São Paulo, da Catedral de Sevilha e da Catedral de Milão.

Possui 153 metros de comprimento e 90 metros de largura no transepto, enquanto o tambor da cúpula possui 54 metros. A construção iniciou-se em 1296 com projeto de Arnolfo di Cambio sobre as fundações da antiga Catedral de Santa Reparada. Após a morte de Arnolfo, passou pela supervisão de Giotto di Bondone, depois por Francesco Talenti e teve sua cúpula construída por Filippo Brunelleschi.

Ao fim das obras da cúpula em 1436, a catedral foi consagrada pelo papa Eugênio IV. É a catedral da arquidiocese de Florença e pode acomodar até trinta mil pessoas.

Torre de Pisa

A Torre de Pisa, é um campanário (campanile ou campanário autônomo) da catedral da cidade italiana de Pisa. Está situada atrás da catedral, e é a terceira mais antiga estrutura na praça da Catedral de Pisa (Campo dei Miracoli), depois da catedral e do baptistério.

 Embora destinada a ficar na vertical, a torre começou a inclinar-se para sudeste logo após o início da construção, em 1173, devido a uma fundação mal construída e a um solo de fundação mal consolidado, que permitiu à fundação ficar com assentamentos diferenciais. A torre atualmente se inclina para o sudoeste. A altura do solo ao topo da torre é de 55,86 metros no lado mais baixo e de 56,70 metros na parte mais alta. A espessura das paredes na base é de 4,09 metros e 2,48 metros no topo. Seu peso é estimado em 14 500 toneladas.

 A torre tem 296 ou 294 degraus: o sétimo andar da face norte das escadas tem dois degraus a menos. Antes do trabalho de restauração realizado entre 1990 e 2001 a torre estava inclinada com um ângulo de 5,5 graus, estando agora a torre inclinada em cerca de 3,99 graus.Isto significa que o topo da torre está a uma distância de 3,9 m de onde ele estaria se a torre estivesse perfeitamente na vertical

Nutrição em dia com Inês Lourenço : Açucar

Açúcar, uma verdade inconveniente

Para dar início a esta nova rubrica, nada melhor do que abordar este tema tão presente, infelizmente, na nossa alimentação. O açúcar corresponde à principal fonte de energia do nosso corpo. No entanto, é preciso ter atenção porque quando se ingere uma quantidade elevada de açúcar, os níveis no sangue aumentam exponencialmente.

Será que proporciona níveis elevados de energia? Não! O corpo apenas utiliza o que necessita e armazena o restante sob a forma de gordura! O problema é que o açúcar está “escondido” em diversos alimentos como bolachas, doces, molhos industriais, sumos e refrigerantes, etc.

Para além disso, pode surgir com diferentes nomes na lista de ingredientes: sacarose, frutose, glucose, xarope de glucose, dextrose, maltodextrina e xarope de milho. Acabamos por consumir muito mais açúcar do que aquele que o nosso corpo foi programado para receber e a longo prazo pode conduzir a alterações graves como obesidade, diabetes tipo 2, demência, doenças cardiovasculares e até doenças oncológicas.

Posto isto, vale a pena refletir e relembrar: o importante é manter um equilíbrio e não exagerar. Eduque o seu paladar e aproveite o sabor natural dos alimentos, esteja atento à lista de ingredientes e tente reduzir o açúcar adicionado. Mude os seus hábitos alimentares, o seu corpo agradece.

Mas alguém ainda tem duvidas que o "meu" BENFICA é o maior ?

Capa do jornal Record de hoje

Resultados das Presidenciais 2016

"Sem Fronteiras" com Martins Bastos

Vietname é um desses países pelos quais nos apaixonamos com facilidade. A riqueza e a diversidade de paisagens, os 3444 km de costa recheados de praias de areia branca banhadas pelas aguas cristalinas do mar da China Meridional (parte oceano Pacífico), são atractivos mais que suficientes para umas férias de sonho. A vida citadina é também um forte atractivo para uma visita a este país do sudeste asiático.

Os mercados de rua e o comércio separado por ruas temáticas como foi outrora comum, por exemplo, na nossa Lisboa, são constantes um pouco por todo o país. Em Hanoi, a capital, este modo de vida também está presente e é fácil encontrar em cada rua um cenário como o da foto de hoje, com inúmeras lojas na mesma rua orientadas para a venda de um determinado bem ou produto.

Dica: Os vietnamitas são pessoas muito mais fechadas e muito menos sorridentes do que nos países próximos, como Tailândia, Laos e Cambodja.

 Num país marcado e traumatizado por sucessivas guerras, um sorriso e uma palavra amável do turista para com os locais, pode desbloquear uma boa conversa e até um bom negócio!

João Martins Bastos
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Refugiados : Orgulho de ser Português !

Quando David Bowie rezou o pai-nosso em pleno concerto.

Our Father, who art in heaven, Hallowed be thy name.
Thy Kingdom come.
Thy will be done on earth as it is in heaven.
Give us this day our daily bread.
And forgive us our trespasses, as we forgive those who trespass against us.
And lead us not into temptation,
But deliver us from evil. For thine is the kingdom, the power and the glory for ever and ever.
Amen.